2008/04/30
ノンオイル のんソルト
何気に、ゆるゆるなダイエットを始めた私。
玄米に、変えてます。
塩分なるたけ取りません。油分もです。
で、こうなりました
紅鮭・納豆・玄米、ノンスティックフライパンという、テフロン加工していない
でも、テフロン加工のように油いらずのフライパンで、炒っただけ。
特に、納豆は、出来上がってから、混ぜたもの。
納豆は、火を通すと、納豆の効能がなくなりますよ!
炒めちゃ意味なし!
で、塩は、一切使ってません。
醤油も、・・・・
海苔をちぎって混ぜ、ゴマを振りかけ、終わり。
鮭の塩分で十分です。
さ!この調子で、体重もサイズもダウンさせまっせ!
因みに、この習慣を、もうちょっとストイックにすると、
子宮筋腫を無くした、「栄養素療法」になります。
あの時は、7〜8キロ、あっという間に落たもんなぁ。
うふふふふ!今から楽しみです!
子宮筋腫がある方も、そうでない方も、ここをぽっチョン・ぽっチョンしてくださいね


玄米に、変えてます。
塩分なるたけ取りません。油分もです。
で、こうなりました

紅鮭・納豆・玄米、ノンスティックフライパンという、テフロン加工していない
でも、テフロン加工のように油いらずのフライパンで、炒っただけ。
特に、納豆は、出来上がってから、混ぜたもの。
納豆は、火を通すと、納豆の効能がなくなりますよ!
炒めちゃ意味なし!
で、塩は、一切使ってません。
醤油も、・・・・
海苔をちぎって混ぜ、ゴマを振りかけ、終わり。
鮭の塩分で十分です。
さ!この調子で、体重もサイズもダウンさせまっせ!
因みに、この習慣を、もうちょっとストイックにすると、
子宮筋腫を無くした、「栄養素療法」になります。
あの時は、7〜8キロ、あっという間に落たもんなぁ。
うふふふふ!今から楽しみです!
子宮筋腫がある方も、そうでない方も、ここをぽっチョン・ぽっチョンしてくださいね





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とお願致します。




















